Author Archives: Darek Litewski

Słodkie zdrowe odżywianie

                   Zdrowe, a przede wszystkim racjonalne odżywianie jest związane ze znacznym ograniczeniem cukru. Nie do końca jest możliwe jego całkowite wyeliminowanie, gdyż czasem produkty, których byśmy nawet o to nie podejrzewali zawierają jego śladowe ilości. Jednakże można używać zamienników cukru, które są nie dość, że znacznie zdrowsze […]

Czym zastąpić cukier przy zdrowym odżywianiu?

                             Cukier jest niezdrowy. To fakt znany chyba każdej istocie stąpającej po tej ziemi. Jednakże istnieją sytuacje, kiedy wprost nie można się bez niego obejść, na przykład przy pieczeniu ciasta czy ciasteczek. Jako, że zjedzenie słodkości przygotowanych w domu nie jest aż […]

Zdrowa dieta to tylko i wyłącznie planowanie.

                       Przeszukując Internet znajdziemy wiele diet, lecz zarówno dietetycy, jak i trenerzy personalni,  a przede wszystkim osoby, które zrzuciły zbędne kilogramy zwrócą uwagę, że nie warto katować się dietami cud, które tak naprawdę nie istnieją. Drogą do sukcesu jest racjonalne, sezonowe odżywianie, gdzie nie może […]

Jak pozostać na diecie, kiedy nieustannie brakuje czasu?

                           W pierwszej kolejności należy zdać sobie sprawę, że zdrowo żyć oraz jeść nie jest jednoznaczne z nudą oraz bezbarwnymi posiłkami bazującymi na surowej marchewce oraz sałacie. Takie przekonania mają już tylko i wyłącznie babcie, jednakże i one weryfikują swoje poglądy. Jeśli dana […]